美容のためには生活習慣も大事

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美容のためには生活習慣も大事



美容のためには生活習慣も大事ですよね。まわりの人たちを見ていても、生活習慣は大事だと感じます。

しっかり眠っていたり、食事をキチンととっている人は肌ツヤが違います。

子育て中でぼろぼろ、と、嘆いている友人のほうが、肌そのものはツヤツヤピカピカだったりするので、エイジングケアでは生活習慣に気を配っています。

夜更かししていたり、過激なダイエットで栄養不足だったりする状態で若返りしようと思っても無理ですよね。

仕事があるので日によっては寝るのが遅くなることがありますが、なるべく十二時前には寝るようにしています。

忙しくても睡眠の質を上げるためと疲れをとるために湯船に浸かるのは譲れません。少ないお湯に半身浴感覚で短時間浸かるだけでも、シャワーだけで済ませるのとは全然翌朝が違います。

エイジングケアって、こういう細かなところの違いが積み重なって出てきますよね。湯船に浸かるようにしただけでも、同じ生活をしていても以前とは何か違います。

以前のほうが、確実に若かったはずなのに、お風呂入っただけで今のほうが良いということは、効果があるということだよね、と、思っています。

食生活も、最初のころは健康食品やサプリメントなどを足して、これでオッケー的な対策でしたが、生活習慣変えたらエイジングケアの効果が出てきたので、食生活についても本格的な改善に入っています。

お金や手間はちょっとかかりますが、確実に違ってきています。人間、食べたもので出来ているのだなと実感しています。


 

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